کھیل کے میدان پر دوڑنا ٹریڈمل پر دوڑنے سے زیادہ تھکا دینے والا کیوں ہے؟

کھیل کے میدان پر دوڑتے وقت، ہم بہت سی موڑ موڑنے والی حرکتیں شامل کریں گے۔ہم بیرونی موسم سے بھی متاثر ہوں گے اور مزید مزاحمت کا شکار ہوں گے۔دوڑنے کے دوران یکساں رفتار برقرار رکھنا مشکل ہے، اس لیے ہم زیادہ تھک جائیں گے۔ٹریڈمل پر دوڑتے ہوئے، ہمیں ایک مستقل رفتار سے آگے بڑھنے کے لیے صرف ایک مقررہ وقت طے کرنے کی ضرورت ہے، اور موڑنے کی ضرورت نہیں ہے۔

متاثر کن عوامل پر غور کیا جاتا ہے:

1. جھٹکا جذب:

کھیل کے میدان پر، یہ عام طور پر ربڑ کا ٹریک ہوتا ہے، جو ٹریڈمل سے کہیں کم آرام دہ ہوتا ہے۔کچھ کھیل کے میدان بھی براہ راست سیمنٹ کے ہیں۔سب سے پہلے، یہ زیادہ برا محسوس نہیں کرتا.3 کلومیٹر کے بعد، یہ زیادہ سے زیادہ تھک جاتا ہے.اب بہت سی ٹریڈملز میں بھرپور افعال اور اچھے جھٹکا جذب کرنے کا اثر ہوتا ہے۔وہ ورزش کے لیے ڈھلوانوں پر بھی چڑھ سکتے ہیں۔کپڑے ہینگر نہ بننے کے لیے انہوں نے بہت سی تبدیلیاں کی ہیں۔

2.تفریح:

دوسری بات یہ کہ جب میں گھر میں ٹریڈمل پر دوڑتا ہوں تو مجھے آئی پیڈ لگا کر فلمیں دیکھتے ہوئے دوڑنا پسند ہے۔اگرچہ میری نظریں جھکانے میں تھوڑا وقت لگتا ہے، لیکن میں وقت بہت تیزی سے پاس کرتا ہوں۔کھیل کے میدان کے مقابلے میں، میں ڈیڑھ گھنٹے سے زیادہ آسانی سے برقرار رہ سکتا ہوں۔

3۔ماحول:

بیرونی درجہ حرارت، سورج کی نمائش، ہوا کی مزاحمت اور دیگر ماحولیاتی عوامل سے متاثر ہوگا۔جب ٹھنڈی اور تیز ہوائیں ہوتی ہیں، تو زیادہ تر لوگ زیادہ دیر اور تیز رہ سکتے ہیں، لیکن زیادہ درجہ حرارت والے سورج کی نمائش، خاص طور پر گرمیوں میں صبح 7 بجے سے زیادہ سورج، تھوڑا سا ناقابل برداشت ہوتا ہے۔

دیگر معمولی عوامل میں رفتار شامل ہے۔غیر سینئر فٹنس کے شوقین افراد اچھی تال تک نہیں پہنچ سکتے کیونکہ وہ پیدل چلنے والوں اور سڑک کی رکاوٹوں سے بچتے ہیں۔ٹریڈمل کی رفتار کو ان کی سب سے زیادہ آرام دہ رفتار سے ایڈجسٹ کیا جا سکتا ہے، تاکہ طویل اور دور تک چل سکے۔